まだ幼い子どもは、自身だけの力で十分にブラッシングができません。

そのため、基本的には親御さんが主導して磨くことになります。

また親御さんが子どものブラッシングをサポートするためには、必要な時間や回数、適した時間帯を把握しなければいけません。

今回はこれらのポイントについて解説します。

 

子どものブラッシングに必要な時間は?

 

子どものブラッシングには、最低でも3分はかけるようにしましょう。

生えている歯の本数や形状には個人差がありますが、3分以下だと十分に汚れを除去できない可能性が高いです。

しかし、3分以上動かずにじっとしているということは、子どもにとってとても苦痛なことです。

特にブラッシングに対して苦手意識を持っている子どもは、耐えられないケースも多々あります。

このような場合はカウントダウンをしながら10秒、30秒ごとに休憩を挟むなどして、長さを感じさせないように工夫しましょう。

 

子どものブラッシングに必要な回数は?

 

ここでいう回数とは、ブラッシングを実施する回数ではなく、歯1本につき何回ぐらい磨くかということを指しています。

1本の歯を磨く回数は、20回以上が適切です。

十分に食べカスやプラークを落とすには、これくらい磨く必要があります。

また先ほど触れた時間にも言えることですが、子どものブラッシングではただ単に歯1本を磨く回数を意識すれば良いというわけではありません。

きちんと汚れを落とせているかどうか確認した上で、足りなければ適宜回数を増やす必要があります。

ただし歯のエナメル質や歯茎を傷つけてしまうため、磨きすぎは禁物です。

 

子どものブラッシングの適切な時間帯は?

 

親御さんが子どものブラッシングを行う際は、朝食後と昼食後、就寝前の3回に分けて行うのが理想的です。

朝食後と昼食後のブラッシングについては、食後30分以内に行うことをおすすめします。

なぜなら、早めに磨かなければ虫歯菌が酸を産生し、歯を溶かしてしまうからです。

また就寝前のブラッシングについては、1日の中でもっとも丁寧に行う必要があります。

就寝中は日中と比べて口内が乾燥しやすく、虫歯菌が繁殖しやすいからです。

 

まとめ

 

子どもの歯の健康は、親御さんの力によって保たれると言っても過言ではありません。

それくらい、親御さんが行うブラッシングやサポートは重視しなければいけないということです。

また、しっかり親御さんがサポートしていれば、子どもはブラッシングというものに少しずつ慣れていきます。

こちらは、子ども自身でブラッシングを行う際の抵抗を少なくしたり、技術を上げたりすることにもつながります。